长寿之乡主要由几个评判标准所组成，人口的平均寿命预期、百岁老年人口占总人口的比例，高龄人口比例为核心指标，还有若干个支撑指标所组成的相关数据。
1、湛江徐闻，它位于广东的最南端，三面临海，是古代海上贸易的必经之路，百岁老人数量在人以上；当地人长寿依赖于食用自身所种植的瓜菜，以及家门前捞起来的鱼虾。良好的自然环境以及清新空气带来的是“中国菠萝之乡”,“中国香蕉之乡”如此的美誉。
徐闻还拥有广东最美海岸线，国家级珊瑚礁保护区也为于此，已经是多次被央视所报道，可以见得徐闻生态之美。
2、茂名信宜，位于茂名的北部，与广西的北流毗邻，是山清水秀之地；百岁老人达到了名以上，全市的平均寿命更是达到了惊人的77岁，远高于全国平均水平。百岁老人人数之多，离不开此地的水源、空气、以及最为关键的医疗完善，遍地各村的医疗医院，保障了当地居民的健康生活。
信宜全市森林覆盖率来到了70%，可以说是一个天然的大氧吧，更是粤西的绿肺。
3、清远连州，广东省的历史名城，地处粤、湘、桂三省的交界处，复杂的地形构造成就了今日的长寿之乡；森林覆盖率达到67%，大气质量符合国家一级标准，水资源达到国家地表水三类标准，土质拥有非常稀罕的微量元素，为当地的长寿提供了一定的基础。
连州所产的食品特别优质健康，长期以来由此地销往全国的水晶梨、长寿米、菜心、红葱等就是最好的佐证，也是保持长寿非常重要的一环。
4、佛山三水，这是唯一位于珠三角一带的长寿之乡，也是经济最为发达的地区之一。这里长寿的秘密有很多，可以是水资源的绝对丰富，那么渔业资源就很是丰富；土壤富含硒元素，森林覆盖率到达国家标准，饮用水符合欧洲标准。
最为主要的还是经济发达，产业发展已久，带来的产业收入可观，百姓们热爱运动，早起锻炼身心；心态好，群众敬老爱老，让老人们得到最大的快乐。以上的多种优良生活习惯最终构成了粤港澳大湾区唯一的中国长寿之乡。
5、梅州（梅县、丰顺、大埔、蕉岭）是最大的赢家，其中蕉岭和大埔还是世界级的长寿之乡，平均寿命接近80岁；长寿秘诀最重要的是来自家庭和谐，亲人之前团结友爱，互帮互助，就能减少不少不良情绪，获得最大程度身心上的舒适。
梅州位于广东的粤东一带，主要地形是丘陵、山脉，森林覆盖率到达73%，空气清新度常年排在广东前二，水源方面也是各种达标，至今为止还有诸多地区尚未开发。
客家人辛勤劳作的优良传统依旧保留了下来，他们选择自己动手种植自己所需要的瓜菜，喂养鸡、鸭等家禽，充分保证食物来源的天然型，纯天然无污染，即使到了80岁以上也还是会种菜摘菜，做家务，保持对生活的热爱。
长寿的秘诀有很多，最为重要的还是身心幸福，减少不良情绪，做好生活规律，那便是最好的养生。
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